Au fil de mes expériences professionnelles, je me suis tourné vers la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour structurer ma pratique de psychopraticien.
Cette approche se centre sur une problématique précise du quotidien et permet de travailler directement sur les comportements automatiques qui peuvent vous freiner ou vous mettre en difficulté.
Dans un premier temps, nous explorerons ensemble les mécanismes émotionnels, comportementaux et cognitifs qui sous-tendent votre fonctionnement. Cette phase d’auto-observation vise à vous aider à mieux vous comprendre et à identifier les points de blocage.
Ensuite, nous mettrons en place des outils et exercices concrets, adaptés à votre situation, à intégrer progressivement dans votre quotidien. L’objectif est de modifier vos schémas de pensée et vos automatismes comportementaux afin de réduire vos symptômes et de construire des solutions durables.
Mon rôle est de vous accompagner dans un travail de co-construction : je suis spécialiste de mes méthodes et de mes outils, et vous êtes spécialiste de vous-même. C’est en combinant ces savoirs que nous pourrons avancer efficacement.
Pour enrichir cet accompagnement, je me suis également spécialisé en programmation neurolinguistique (PNL), une méthode permettant de transformer les schémas de pensée à l’origine de croyances limitantes et de blocages comportementaux. J’utilise la TCC et la PNL de manière complémentaire, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
